秋季好容易累!藉由「它」KO身體襲來的疲倦感

2022/10/14
秋季好容易累!藉由「它」KO身體襲來的疲倦感
秋天氣候除了會影響身體,心理上的健康也可能有所變化,容易帶起消極、惆悵的情緒,因此常讓人感到比平時更加煩躁與不安,此時就須...

進入秋季之後日短、夜長,氣溫由炎熱轉涼,人體出汗漸漸減少、身體血管收縮及代謝循環逐漸減緩,也影響了大腦中調節情緒的褪黑激素以及血清素等分泌,進而影響了人們的心情、睡眠與飲食等情況,此時應調整好日常起居作息,早睡早起讓睡眠時間更充足。

秋天氣候除了會影響身體,心理上的健康也可能有所變化,容易帶起消極、惆悵的情緒,因此常讓人感到比平時更加煩躁與不安,此時就須留意精神方面的調整,建議在秋天心情低落時,可做些幫助放鬆心情的活動,像是按摩或是養生SPA等,幫助保持身心的寧靜及解除秋乏感。

自己按摩時推薦搭配精油按摩油和改善循環

「按摩」是許多人放鬆壓力的首選。不少人為了消除身體的疲勞或是讓身體放鬆而每天勤於按摩,但是在沒有抹任何東西的情況下直接按摩的話,會因肌膚與肌膚的摩擦造成皮膚組織受損。為了盡量減少摩擦,建議將按摩油作為潤滑劑使用。

按摩油是植物油,可直接用於肌膚,記得選擇純天然無添加化學物質的按摩油,有些植物油富含礦物質與維他命,可修護肌膚和預防乾癢。可將單方精油或複方精油調和稀釋後的精油按摩油,一邊讓肌膚變的滑順、一邊進行按摩,能將搓揉時造成的摩擦傷害減到最低,也能為身體帶來保濕效果,讓肌膚吸收精油進入身體,促進血液循環,改善血管的健康狀況,按摩同時也能享受精油芳香調理的功效。身體乳液等也會被當作按摩時的潤滑劑使用,但多數認為精油按摩油的按摩是更加優秀的。

精油按摩油功效

1.紓解疼痛與緊張感

2.滋潤皮膚

3.消除疲倦

4.幫助睡眠

5.促進血液循環

芳療有機植萃 身體按摩油推薦

芳療按摩油,由植物油(基底油)與精油調和稀釋後,可直接塗抹於皮膚的按摩油,利用皮膚接觸的方式讓身體吸收精油,透過按摩來放鬆身體。

精油調和好的芳療按摩油推薦來自法國有機研製的OUI ORGANIC舒壓放鬆植萃按摩油,蘊含多重有機植物油和精油-有機冬青葉油、有機迷迭香葉油、有機山金車萃取及有機薄荷精油,質地清爽好吸收,放鬆緊繃肌肉,提升肌膚柔嫩彈性。

此外,若肌膚鬆垮,想要雕塑體型、滋潤緊實肌膚,身體按摩油選用OUI ORGANIC輕盈緊實植萃按摩油,能幫助身體循環、肌膚緊實。OUI ORGANIC兩款有機植萃按摩油,無論敏感肌或一般肌都能使用,適合塗抹於身體,且建議在每天沐浴後按摩使用。

Oui Organic堅持「無毒安全、有機生活」的品牌理念,致力於打造有機天然保養品,全產品皆通過歐盟ECOCERT COSMOS ORGANIC有機認證,每年審核幫消費者把關,確保產品符合天然、有機標準,使用更加安心。

使用身體精油按摩油 4個訣竅

訣竅1:不要將精油按摩油直接倒在身體上

建議將按摩油倒在掌心中,便於掌握使用量,每一個身體部位大約使用50元硬幣大小的精油按摩油即可

訣竅2:以手掌心搓(加)熱

按摩油除了讓被按摩的人擁有舒適的體驗之外,也可以讓精油按摩油更容易推開,更貼近肌膚

訣竅3:泡完澡後使用最佳

剛泡完澡時體溫較高,血液循環旺盛,此時進行全身按摩可以提升身體代謝、加速排毒,並幫助肌肉放鬆、消除疲勞

訣竅4:注意精油按摩油使用量

全身按摩時記得隨時補充精油按摩油,充分發揮潤滑的效果,避免肌膚摩擦造成額外的肌膚負擔

入秋容易產生情緒低落症狀、疲倦等狀態,可以使用精油按摩油、穴位按摩來消除季節性情緒並提升自信。是該為自己安排一場芳療舒壓養生按摩之旅,透過嗅吸搭配「精油按摩油」按摩手法,來放鬆身心壓力吧!

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